In vista dell'imminente ritorno sul trono del divin guaglione da Vigevano e per allentare la tensione che scaturirà inevitabilmente dalla visione di cotanta bellezza e la consapevolezza che trattasi di articolo con cartello "occupato", propongo alcuni esercizi ginnici di mia invenzione supportati da preparazione psicologica tramite immedesimazione!
1° ESERCIZIO
Preparazione: Immaginate di essere sole in un campo erboso ( il tuscolo va benissimo) e di apprestarvi a raccogliere delle margheritine dal suolo ...poi immaginate di lontano la sagoma del principe che viene verso di voi....
Procedura Gambe leggermente divaricate...schiena ben eretta e braccia tese accanto alle orecchie....inspirate profondamente e chiudete gli occhi....Ora chinatevi fino a raggiungere con le braccia il suolo e rimanete in attesa.....( se eseguite l'esercizio in luogo molto affollato ci sono alte probabilità che qualcosa accada! )
2° ESERCIZIO
Preparazione Per eseguire questo esercizio dovete immaginare che sul suolo sia disteso il nostro divino principe e che ci stia osservando compiaciuto con la marherita in bocca...
Procedura Gambe divaricate ( dovete essere a cavallo del principe ) posizione eretta...braccia lungo i fianchi. Effettuate ripetute flessioni sulle gambe fino a toccare nell'immaginario col vostro sedere il principe stesso. Se volete intensificare il ritmo di questo esercizio vi basterà posizionarvi esattamente all'altezza della sacra reliquia ( sono sicura che i movimenti diverranno sussultori ).
3° ESERCIZIO
Preparazione Per l'esecuzione di questo esercizio serve un buon tenore muscolare delle braccia ..ma nn preoccupatevi...se vi concentrerete..in poco tempo otterrete i risultati desiderati!
Procedura Carponi, mani e ginocchia appoggiate a terra. Ora piegate gli avambracci cercando di arrivare con la bocca il piu' possibile verso il suolo e contemporaneamente sollevate il volstro sederino verso l'alto. Per sfruttare al meglio questo esercizio accelerando il ritmo delle sucessioni di movimenti è utile immaginare che con la bocca si debba raggiungere un qualsiasi punto del corpo del Divino ( Stavo a pensare alla bocca io...razza di depravate! ) e che dietro di noi ci sia proprio il nostro principe in posizione eretta ( ) che ci sta osservando! Per esperienza ho osservato che tali immagini inducono ad una sucessione veramente frenetica ottenendo risultati apprezzabili in brevissimo tempo!
4° ESERCIZIO
Preparazione Dovete immaginare di essere distese su un tappeto con un gomitolo di lana attorcigliato intorno....il nostro principe omnipresente sta di fronte a Voi.
Procedura Supine grambe divaricate semipiegate e braccia lungo i fianchi. Occhi da marpiona fissi all'occhietto nero del divino .Sollevare il sedere fino a formare linea retta col resto del corpo. Se nn trovate beneficio...divaricate ulteriormente le gambe....( sono sicura che se nn avrete risposta dal divino nel caso passasse nei paraggi il vostro compagno otterrete comunque il risultato voluto! )
Sperando di aver contribuito alla vostra tonicità muscolare e vostro rilassamento quantomeno mentale e in attesa di nuovi spunti su cui lavorare, vi saluto cordialmente. La Vostra DOC Samy
SAMY VEDI LETTO SUBITO....TE SEI PAZZA.....MI FAI PISCIA' A DOSSO....CREDIMI....MI SONO VENUTI I DOLORI AI MUSCOLI AL PENSIERO DI TUTTA STA GINNASTICA....SO PIGRA IO!!!
SAMY...MA UNA BELLA SAGOMA DI CARTONE DI DIMENSIONI REALI POTREBBE FACILITARE IL TUTTO...KE DICI??? CMQ HO GIà I DOLORI AGLI ADDOMIALI...PER LE TROPPE RISATE KE HAI CAPITO!!! FIGURATI SE VADO ALL'APERTO A FARE STE COSE!!!
Dott.ssa.... non sapevo fosse tanto esperta in terapie ginniche!!! è proprio vero che il suo sapere spazia talmente tanto in ogni campo da poter essere definito giustamente ENCICLOPEDICO!
CARA DOC SAMY SONO CONTENTA DI VEDERE CHE SOLO L'IDEA DI VEDERE IL PRINCIPINO... OGGI LE HA FATTO BENE... E HA PRODOTTO UN RISULTATO MOLTO SODDISFACENTE.... SPERIAMO CHE LA STESSA SODDISFAZIONE POSSANO AVERLA ANCHE COLORO CHE PURTROPPO (NE SONO CERTA!) POTRANNO SOLO LAVORARE DI FANTASIA NELL'ASPETTARSI IL PREPARATORE ATLETICO PRINCIPE..... DOVRANNO PURTROPPO ACCONTENTARSI DI SEMPLICI INSEGNANTI DI EDUCAZIONE FISICA... E LA DIFFERENZA LA POSSIAMO COMPRENDERE TUTTE... NON E' PER CASO CHE LEI DOC VORREBBE ISTITUTIRE IL SABATO QUAGLIOSO IN PIAZZA E PURE CON LA DIVISA?...MEMORE DI ALTRI TEMPI E DI ALTRI BASTONI? PERCHE' MI SEMBRA CHE IL NUOVO TREND ANCHE NELLA SCUOLA SIA IL RITORNO AL PASSATO....(IN REALTA' IO IN TESTA AVEVO SOLO IL RITORNO AL FUTURO) SPERO CHE QUALCHE ANIMA PIA POSSA COMUNQUE DARE SODDISFAZIONE E NON SOLO VISIVAMENTE ALLA SACRA QUAGLIA CHE SONO SICURA CHE NEL SUO PEREGRINARE AVRA' DECISO DI PASSARE DA CINECITTA' AL MONTE SACRO...DEL TUSCOLO.... DOPO AVER PENSATO ALLO SPIRITO SARA' FORSE IL CASO DI PENSARE ANCHE ALLA CARNE E PROVVEDERE FINALMENTE ALLA SUA SODDISFAZIONE... UN SALUTO E UN ABBRACCIO ALLA DOC PIU' SIMPATICA DEL WEB.... E AI SUOI ESERCIZI QUAGLIOSI.. CHE RENDONO GIOIOSI... (ECCO FATTO ANCHE LA RIMA!) STING
DOC SAMY CHE RIMANGA TRA COLLEGHE(XCHE IO GIUSTAPPUNTO STO STUDIANDO PER DIVENTARE DOC HEHE)LEI QUALE ESERCIZIO MI CONSIGLIA DI PIU????IO OPTEREI DI PIU PER IL 4....HIHIHIHI DEVE SAPERE CHE IO SONO 1 SPORTIVA CM IL PRINCIPINO..HEHEHEHE...CMQ SE NON CI FOSSI TI DOVREBBERO INVENTAREEEEEEEE SAMYYYYYYYYYY SEI MITICAAAAAAAAAA
Ossignore Samy!!!!! Ma stai proprio scatenata... tutti gli esercizi minuto per minuto hai messo!!!!!! Ahahahahahhahhaahhaha Oddio però io so pigra come faccio... so già che non ce la farò!!!!!
DOTTORESSA...COMPLIMENTI VIVISSIMI... LA SUA RUBRICA è DAVVERO ECCEZIONALE!!!!!!!!
CONSIGLI STRAORDINARI...
CI CONCEDA SEMPRE L'ESCLUSIVA MI RACCOMANDO... TEMO CHE LE ARRIVINO A BREVE PROPOSTE DA DONNA MODERNA, DONNA IN FORMA, STARBENE, SILOUETTHE, ANNA,GIOIA E VANITY FAIR...
AD OGNI MODO...DI 2PICCHE CE N'è UNO TUTTI GLI ALTRI SON NESSUNO
Simo...ahahhahaha....ma dove vuoi che vada....qui è il mio piccolo mondo segreto...dove la realtà svanisce per un attimo...e la fantasia prende il volo!...IO ADORO QUESTO FORUM E SOPRATTUTTO ADORO LE PERSONE CHE LO RENDONO COSI' SPECIALE! VI VOGLIO BENE!
SPETTABILE DOC SAMY , TROVO GLI ESERCIZI MOLTI UTILI E AVENDOLI PROVATI TUTTI CON IL MIO COMPAGNO , NONKè MARITO, POSSO DIRLE KE QUELLO KE PREFERISCO IN ASSOLUTO è IL SECONDO ESERCIZIO , ANKE SE GLI ALTRI NN SONO DA MENO . LA SALUTO SEMPRE IN ATTESA DI NUOVI ESERCIZI DA POTER METTERE IN PRATICA.... P.S. SEI SEMPRE UNA FORZA
MIA PREG.MA DOTT.SSA, LE RIPONGO TUTTA LA MIA STIMA PER LO SCHEMA SETTIMANALE, IMMAGINO, DEL QUAGLIA ESERCIZI ..LE VORREI PROPORRE DATA LA SUA ESPERIENZA SE METTESSE IL TUTTO NERO SU BIANCO IN UN GRANDE LIBRO.....CASA EDITRICE "LA QUAGLIA TAG"OVVIAMENTE.. SUCCESSO ASSICURATO......SEI MITICA SAMY COME SEMPRE ... LA TUA FANTASIA SPAZIA OGNI CONFINE......SEMPLICEMENTE MITICA...SOLO NOI ABBIAMO AL 2 DI PICCHE UNO STAFF COSììììì TIE' A TUTTE LE INVIDIOSE
...poi immaginate di lontano la sagoma del principe che viene verso di voi.... 
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) posizione eretta...braccia lungo i fianchi. Effettuate ripetute flessioni sulle gambe fino a toccare nell'immaginario col vostro sedere il principe stesso. Se volete intensificare il ritmo di questo esercizio vi basterà posizionarvi esattamente all'altezza della sacra reliquia ( sono sicura che i movimenti diverranno sussultori 
).
..ma nn preoccupatevi...se vi concentrerete..in poco tempo otterrete i risultati desiderati!
mani e ginocchia appoggiate a terra. Ora piegate gli avambracci cercando di arrivare con la bocca il piu' possibile verso il suolo e contemporaneamente sollevate il volstro sederino verso l'alto. 
) e che dietro di noi ci sia proprio il nostro principe in posizione eretta ( 
) che ci sta osservando! Per esperienza ho osservato che tali immagini inducono ad una sucessione veramente frenetica ottenendo risultati apprezzabili in brevissimo tempo! 
nel caso passasse nei paraggi il vostro compagno otterrete comunque il risultato voluto! 
CMQ HO GIà I DOLORI AGLI ADDOMIALI...PER LE TROPPE RISATE KE HAI CAPITO!!! FIGURATI SE VADO ALL'APERTO A FARE STE COSE!!!
, TROVO GLI ESERCIZI MOLTI UTILI 
E AVENDOLI PROVATI TUTTI CON IL MIO COMPAGNO 
, NONKè MARITO, POSSO DIRLE KE QUELLO KE PREFERISCO IN ASSOLUTO è IL SECONDO ESERCIZIO 
, ANKE SE GLI ALTRI NN SONO DA MENO 
.
TIE' A TUTTE LE INVIDIOSE